Avvertenze

Il programma di allenamento deve esser studiato in ogni dettaglio: esercizi, tipo di allenamento e alimentazione; prima di iniziare consulta un allenatore o il tuo medico.

In queste pagine indichiamo informazioni generali su alimentazione e integratori, ti raccomandiamo di attenerti alle indicazioni riportate in etichetta dei prodotti.

LIVELLO AVANZATO

bodybuilder-proffessionista

Dopo un anno di allenamenti il nostro fisico ha acquisito una massa muscolare importante che deve essere mantenuta con il giusto supporto calorico per mantenere la forma.

  • Attività sportive abituale
  • Più di 1 anno di palestra
  • 4 o più allenamenti alla settimana
  • L’allenamento dura un’ora e mezza o più
  • Segue sempre una dieta controllataa
  • Usi regolarmente integratori alimentari

Allenamento Corporatura magra


- Allenamenti frequenti consumano molte calorie, per aumentare la massa bisogna ricaricare i muscoli di energia.


Integratori - Per questo scopo sono utili la creatina e la glutammina. In più l’arginina per favorire il recupero e stimolare il GH.


ISOTECH - PRO 90 ACTIVE - DELUXE WHEY - ADVANCED B.C.A.A - TOP RAM POWDER - RAMABOL - EXTREME CREATINE - CARBO ENERGY - L-GLUTAMINE POWDER - L-GLUTAMINE TABLET - MUSCLEBAR - CREABOL/GLUTABOL - AMINO GLX RAM


Allenamento Corporatura robusta


- Per potenziare ulteriormente la muscolatura servono cicli di allenamento con i pesi con tecniche mirate di sovraccarico.


Integratori - In questa fase è utile aggiungere agli altri supplementi un mix di creatina e carboidrati (con sistema di trasporto) in cicli di due mesi.


ISOTECH - PRO 90 ACTIVE - MUSCLEBAR - TOP RAM 1000 - AMINO WHEY - CREATINE TABLET - L-GLUTAMINE POWDER - L-GLUTAMINE TABLET - CREABOL/GLUTABOL - ARGIX 1000 / NITRO 3000 - ULTRA BURN - AMINO GLX RAM - OMEGA 3 PLUS