Il programma di allenamento deve esser studiato in ogni dettaglio: esercizi, tipo di allenamento e alimentazione; prima di iniziare consulta un allenatore o il tuo medico.
In queste pagine indichiamo informazioni generali su alimentazione e integratori, ti raccomandiamo di attenerti alle indicazioni riportate in etichetta dei prodotti.
Abbiamo creato un piccola guida per facilitare la preparazione atletica anche per coloro che non hanno a disposizione un personal trainer o per chi vuole approfondire gli aspetti della biologia muscolare legati all'alimentazione.
Una guida semplice che raccoglie in modo sintetico consigli utili ed anche esempi di come alimentarsi per gli allenamenti e la crescita muscolare.